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时间: 2020年02月20日 17:03 | 来源: 封剑看海 | 编辑: 德亦竹 | 阅读: 2679 次

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七八月份三伏天,许多人都会呈现胃口不振、胃口欠安,吃不下东西的景象,这种状况在中医里又被称为苦夏。到了苦夏时节,身体的湿气加剧,致使脾胃消化功用受损严峻,大家通常还会呈现:

为何湿毒总除不净?为什么用薏米、红豆祛湿作用差?

①唇舌清淡泛苦,胃口欠安;

②浑身乏力、窘迫,总感受睡不行;

③肚子发胀;

④粪便稀溏,便不尽,便后难冲等。

为何湿毒总除不净?为什么用薏米、红豆祛湿作用差?

中医讲脾主湿,湿重就困脾,脾的运化功用就差了,致使胃口和消化才能也下降了。不少老年人在三伏天会变得很消瘦,不少人还会呈现失眠疑问,血糖血压也会受到影响。

脾湿有4个特色:黄、油、沉、肿

①黄——肤色黄

中国人肤色多偏黄,可是黄里应带有血色,而脾湿重的人,肤色蜡黄无血色,失去光泽。

②油——脸部、毛发油腻

早上洗脸不到半响就开端泛油光,头发隔天不洗就会粘在一同。这有些人通常头皮屑也会多,还简单长痤疮、痘痘,后背冒红疙瘩等,这些都是湿热上蒸的成果。

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③沉——浑身发沉,不清醒

湿气重的人,就比如被湿漉漉的布巾包裹,感受身子沉重,脑子也不清醒,这是肢体中水湿多带来的沉重感。

④肿——水肿、虚胖

脾虚的人,下肢多水肿,常常表现为小肚和大腿脂肪堆积。长期久坐者,早上轻松穿进入的鞋,到下午会有少许塞胀感。

为何湿毒总除不净?为什么用薏米、红豆祛湿作用差?

祛湿怎么做?民间最常用的便是红豆和薏仁,可是不少人反响,一个夏天都在吃,为何湿气重的状况还存在,是这两种食物没有祛湿作用吗?实际状况是,你也许吃错了!

为何薏米和红豆不能祛湿?

【薏米】薏米最善利水,不至耗费真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之。薏米的确有祛湿作用,可是许多不知道薏米有生、熟之分。关于体虚湿重的人,应当用熟薏米。

为何湿毒总除不净?为什么用薏米、红豆祛湿作用差?

不少人直接将商场采购回来的薏仁下锅熬煮吃,便是用错了生薏米。准确做法应当是将薏米下锅翻炒,不放油和水,炒至微黄待用。

【红豆】中医里讲赤小豆可推进排尿,消除浮肿。但赤小豆不等于红豆,不少人就因为买错红豆才致使祛湿无效。药用的赤小豆更细长,而红豆多圆短。红豆吃了不伤身,但却无祛湿作用,要祛湿要选赤小豆。

为何湿毒总除不净?为什么用薏米、红豆祛湿作用差?

选对了薏仁和赤小豆,吃法也很考究,许多人会参加粳米煮粥,这是大错。粳米归于湿气重食物,调配吃影响了祛湿药效。通常更引荐的吃法是煎茶,便是薏米马齿苋茶,首要配方为:熟薏米、芡实、赤小豆、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶。

熟薏米和赤小豆各10g,其他各5g,水煎至赤小豆爆开停止。取茶水饮用即可,茶渣可不吃,亦可冲泡袋泡茶,浸泡5分钟后饮用。一天3次,可有用协助身体运化水湿。

熟薏米和赤小豆利小便、除水肿;芡实和槐米健脾补肺、清热利湿;其他资料能润肺生津、清胃热、祛湿。健脾和祛湿一起用药,可健脾胃,进步脾运化水湿才能,祛湿更快、更有用。




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(德亦竹编辑《封剑看海》2020年02月20日 17:03 )

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